Productos para mantener la piel joven y sana Frutas y verduras: ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, ayudan a mantener la piel sana y previenen su envejecimiento. Proteínas: son el material de construcción de la piel, el cabello y las uñas. Las fuentes ricas en proteínas incluyen el pollo, el pescado, los huevos, la soja.